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田径理论试题库

发布时间:2020-03-25 08:59:34 来源:恒达娱乐在线-恒达娱乐登陆-恒达娱乐下载 所属类别:新闻中心

  田径理论试题库_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。一、名词解释 1 、田径运动:是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。 2 、田赛:以时 间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 3 、径赛:用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目 叫田赛。 4

  一、名词解释 1 、田径运动:是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。 2 、田赛:以时 间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 3 、径赛:用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目 叫田赛。 4 、实效性:运动技术的实效性是指完成动作时,能发挥人体的最大能力,从而产 生最大作用并获得最佳的运动效果。 5 、经济性:运动技术的经济性是指在运动过程中,合 理的运用体力,在获得最佳运动效果的前提下,最经济地使用人体的能量。 6 、运动能力: 指的是人们在完成某一动作时所表现的本领。 7 、周期性运动:它是人体的运动的一种形式, 是指多次循环或重复做某一相同的动作,每循环或重复一次为一个周期. 8 、技术质量:指的 是所完成的动作接近技术的好坏的程度。 9 、内力:人体的内力指的是人体运动时人体各部 分之间相互作用时所产生的力。 10 、外力:外力是指人体与外界物体相互作用时,外界物 体对人体作用的力。 11 、步长:是指跑时两脚着地点间的距离。 12 、步频:是单位时间内 两腿交换的次数。 13 、后蹬角:后蹬腿的力点与身体重心的连线和地面之间构成的夹角叫 后蹬角。 14 、重心波动差:在走、跑过程中,身体重心轨迹有上下、左右的波动,其上下 波动的差数称重心波动差。 15 、补尝作用:人体做空中动作时,为了维持身体平衡身体其 它一些环节所做的一些相应的补偿动作,这种补充动作所起的作用称为补偿作用。 16 、腾 起角:是指人体起跳时,身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角。 17 、腾起初速 度:是指人体起跳时,身体腾起离地瞬间的速度。 18 、出手角度:投掷器械出手后飞行的方 向线与同侧水平面的夹角。 19 、超越器械:在投掷运动最后用力前,人体支撑点以最快的 速度赶超到器械的前面,使器械远远地落在后面的身体姿势。 20 、工作距离:最后用力时 器械所处的位置到出手点之间的距离叫工作距离。 21 、地斜角:投掷运动中,器械出手点 与落地点之间的连线与水平线 、冲击角:是指器械的纵轴线与水平 面之间的夹角。 23 、最后用力:是指在投掷运动技术中,当助跑(包括滑步和旋转)结束 后,按由下肢到上肢的正确用力顺序,通过投掷臂和手的动作,以最大的作用力和最快的速 度将器械抛射出去这一动作过程。 24 、身体训练:是指发展力量、耐久力、速度素质以及 灵敏、协调和柔韧性等身体素质的训练。 25 、一般身体训练:也称全面身体训练,使各项 身体素质得到均衡的发展,对于掌握和提高运动技术有重要作用的身体训练。 26 、专项身 体训练:与专项有密切关系,能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体训练叫专项身 体训练。 27 、训练程:指的是运动员身体形态结构、生理机能运动能力及技术水平等方面, 经过系统的运动训练的影响下发生适应性变化的程度。 28 、心理训练:是指提高运动员在 训练和比赛中的心理承受力的练习。 29 、恢复训练:在训练过程中和训练比赛结束时消除 身体疲劳的练习叫恢复训练。 30 、内外突沿:是指跑道的内外边的突起边沿。 31 、计算 线:用来计算各条分道周长的线叫计算线。也就是运动员实际跑的线 、 直、曲段分界 线:将跑道的直段和曲段分开,并且与纵轴线垂直相交于园心的两条线 、切入差:在部分分道跑的径赛项目中,当跑过规定的弯道路程之后,第一分道以外的各 分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。 34 、起跑线前伸数:为使运动员在分道 比赛中跑的路程相等必须把第一分道以外的各分道多跑的路程从第一分道起点处向前伸出 去,各分道前伸的长度就叫该分道的起跑线 、赛次:径赛项目的“赛次”是指 预赛、次赛、复赛和决赛。即竞赛过程的顺序,也是径赛项目比赛阶段。 36 、轮次:是就 田赛项目而言,高度项目以一个高度为一轮次,一个高度有三次试跳机会;远度项目,以所 有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一轮次。 37 、附加赛:在径赛的各赛次中,按成绩录 取最后名次时,有两名或两名以上成绩相等,对下一赛次人数有影响,总裁判长指定成绩相 等者重新比赛,这种比赛通常称为附加赛。 38 、免跳:在高度项目比赛时,运动员在某一 轮次或该轮次的某次试跳机会中申请不跳为免跳,运动员申请“免跳”后可参加下一轮次比 赛。 39 、“极点”现象:跑时,由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要,所以跑到一定阶段 往往会出现胸闷吸吸困难,跑速降低而难于继续坚持下去的感觉,这种现象即通常所说的“极 点状态”。 40 、“腾空步”:跳远腾空时,保持蹬离地面瞬间的身体姿势。即腾空初期,身 体保持“跨步”姿势。 41 、支撑时期:指从脚着地起至脚离地止。 42 、腾空时期:指从脚 离地起至另一脚着地止。 43 、后摆阶段:指自后蹬脚离开地面起至膝摆到髋臼垂直下方止。 44 、前摆阶段:指自膝和髋臼成垂直起摆至脚着地止。 45 、着地阶段:指自脚着地(成本 撑)到身体重心与地面成垂直止。 46 、后阶段段:指自脚和身体重心成垂直到后蹬离地止。 47 、周期:是指从一个姿势开始又回到这个姿势的循环动作。48 、“退让”:是指脚着地后 为了减少阻力,所做的屈膝、屈踝等相对的放松缓冲。 49 、纵轴:也叫中线,它把田径场 地分为东西两部分,在绘图和修建场地时必须以这条线 、中心点:是指线的中 点,即场地的中心。 51 、轨迹角:指投掷物飞行的轨迹与地面形成的角度。 52 、倾斜角: 是指投掷物与地面成的角度。 53 、直段:指的是连结两个弯道的那部分直道,一个直段长 等于两个圆心之间的距离。 54 、直道:是指完整的直跑道,半圆式田径场有两个直道,供 直道比赛项目使用。55 、跑道宽:是内突沿的外缘与外突沿的内缘之间的宽度,也称跑道总 宽。 56 、分道宽:两条分道线之间一个跑道的宽度。 57 、分道线:两条相邻跑道的分界线 、背越式跳高人体通过助跑、起跳以背对横杆的姿势越过横杆的方法叫背 越式跳高。 59 、俯卧式跳高:人体通过助跑、起跳以背对横杆的姿势越过横杆的方法叫背 越式跳高。 60 、三级跳远:是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动,其中第一 跳为单足跳、第二跳为跨步跳、第三跳用双脚落入沙坑内。 61 、撑杆跳高:撑杆跳高是通 过持竿助跑获得动能,然后借助撑竿将动能转换为撑杆的弹性势能和重力势力,把人体送上 高空腾起过杆、落地的一项运动。 62 、适量性身体锻炼原则:适量性身体锻炼原则 , 就是 身体锻炼要有适宜生理负荷的原则 . 它是指在体育教学过程中 , 学生进行身体锻炼所承受 的生理负荷量对增强体质要起良好的作用。 63 、正弦丈量法:正弦丈量法也叫直弦丈量法 . 它是一种已知弧长 , 然后用正弦定理计算其弦长 , 再以弦量弧进行丈量弯道上长度的方 法。 64 、余弦丈量法:余弦丈量法是根据任意三角形中 , 已知两边和它们的夹角 , 应用余 弦定理计算角的对边长度来丈量弯道上长度的方法。 65 、讲解法:讲解法是指教师用语言 来表达田径运动技术动作 , 与示范法结合 , 可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术 概念以及教师用语言来表达动作的方法、要领 , 指导学生进行田径运动练习。 66 、示范 法:田径运动技术教学中的示范法是指教师通过具体的动作范例 , 与讲解法结合 , 使学生 建立正确的技术动作概念 , 了解动作的方法、要领 , 以指导学生学习技术动作和进行技术 练习。 67 、完整练习法:完整练习法是把田径运动技术的全过程 , 以完整的形式进行练习。 68 、分解练习法:分解练习法是把完整的田径运动技术过程 , 分解为几个部分 , 一个部分 一个部分的进行练习 , 最后再把各部分动作联系、完整起来。 69 、游戏法和比赛法:游戏 法是运用游戏的形式进行田径运动技术教学的方法。比赛法是在比赛的条件下进行田径运动 技术教学的方法。 70 、 预防和纠正错误动作法预防和纠正错误动作法是指在田径运动技 术教学中 , 针对学生可能或已经产生错误动作的原因 , 采取有效的措施 , 防止错误动作 产生和纠正错误动作的方法。 71 、间歇跑:间歇跑是由跑的距离、速度、次数间歇时间、 间歇方式等五个因素组成的一种发展专项耐力的方法。 72 、直接指示法:直接指示法是教 师根据学生的错误动作 , 在学生进行练习错误动作产生之前 , 向学生发出语言提示和信 号 , 引起学生的注意 , 从而纠正错误动作的方法。 73 、诱导法:诱导法是针对学生的错误 动作 , 采用诱导性练习、模仿性练习或专门性练习 , 使学生体会正确动作的肌肉感觉和提 高相应肌肉群的协调配合能力 , 从而纠正错误动作。 74 、身体锻炼:身体锻炼是指用掌 握的运动技术、技能去锻炼身体、增强体质的过程。 75 、田径运动锻炼:田径运动锻炼是 指用田径运动项目作为手段 , 进行身体锻炼 , 达到增强体质和提高健康水平目的的过程。 76 、推铅球:推铅球是单手持球置于锁骨窝处 , 站立在投掷圈的后部 , 经过滑步 , 用全 身的力量和最快的出手速度 , 把铅球推出可能获得远度的投掷项目。 二、判断题 1 、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。( T) 2 、田径比赛是奥运会奖牌最多的项目。( T) 3 、男子成年组的铅球重量为 7.27 公斤。(X ) 4 、用时间计算成绩的项目称为径赛。( T) 5 、用远度计算成绩的项目称为田赛。( X) 6 、竞走是一项单脚支撑与腾空相交替的周期性运动。( X) 7 、竞走时身体重心的最高点是在单脚支撑阶段。(X ) 8 、跑时,着地缓冲动作一般不能为人体移动提供动力。(T ) 9 、跑时,重力既是阻力是动力。(T ) 10 、跑时,摩擦力虽是阻力,但可使人体间接地获得运动的动力。(T ) 11 、跑时,脚着地时的前撑冲力,对人体向前运动起动力作用。(X ) 12 、人体起跳时的腾起角与起跳角是相同的。( X) 13 、因为起跳是改变人体运动的方向的动作,所以它是跳跃中的主要技术动作。(T) 14 、起跳时的放脚动作,应为制动式着地。(X ) 15 、起跳时,摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量,向下传递到支撑点,从而增大对地面 的作用力,提高起跳效果。( T) 16 、人体起跳腾空后,在没有外力作用下,其身体重心运动轨迹是可以改变的。( X) 17 、投掷项目助跑的目的,是为了使身体在器械出手前获得一个良好的姿势。(X ) 18 、投掷中的超越器械是由于上体主动后仰而形成的。(X ) 19 、在旋转投掷中,当角速度一定时,旋转半径越长,其线 、根据流体力学原理,顺风时投掷角度应加大,逆风时投掷角度应减少。(T) 21 、在运用完整法进行教学时,要多做专门辅助性练习。(T) 22 、田径运动训练是在田径运动教学的基础上进行的,在训练中仍有教学因素。(T ) 23 、运动训练的内容,通常指的是身体训练。(X ) 24 、田径运动的优异成绩,是通过系统的、不间断的多年训练获得的。( T) 25 、发展爆发力,可多采用一些小重量,多次数的力量练习方法。(X ) 26 、长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。(X ) 27 、径赛分组时,同一单位运动员应尽量排在同一组里。(X ) 28 、全能运动的 110 米 栏项目的比赛分组时,每组以三个人为宜。( T) 29 、不同组别的同一径赛项目比赛,在时间许可的情况下,不要衔接进行。(X) 30 、编排竞赛秩序时,要把决赛项目和比较精彩的项目安排在最后集中进行。(X) 31 、总裁判长,可根据规则精神解决比赛中发生的一切问题。(T) 32 、总裁判长认为有必要时可以修改规则。(X) 33 、径赛项目检录时,凡点名不到者应取消其比赛资格。(T ) 34 、径赛运动员犯规时,检查长有权取消其比赛资格。( X) 35 、各项接力比赛是否在接力区内完成传接棒,应以接力棒的位置为准。(T ) 36 、运动员完成传棒后退出跑道时,阻碍了邻道运动员的跑进,但裁判员认为是无意的, 可以不作任何处理。( X) 37 、在跨栏比赛中,运动员无意用手推栏架,应判为犯规。(T ) 38 、运动员如跑出自己左侧分道线,均应取消其比赛资格。(X ) 39 、发令员对几名运动员同时抢跑时,应分别提出警告。(T ) 40 、计时员见烟开表,至运动员躯干任何部分抵达终点线后沿垂直面的瞬间停表。(T ) 41 、终点裁判员与计时员的判定不一致时,终点裁判应服从计时裁判。(X ) 42 、跳远运动员单脚落入沙坑,其成绩有效。(T ) 43 、跳高运动员请求免跳后,该运动员又要求恢复试跳,裁判员应允许。( X) 44 、某跳高运动员试跳时触及横竿,当迅速离开垫子后,横杆落下,裁判员应判试跳成功。 (X ) 45 、某撑杆跳高运动员,助跑且使撑杆插入穴斗,但两脚未离地面,裁判员也应判其试跳 失败。( X) 46 、铅球比赛中,器械落地后,只要身体完全平衡,可以从圈的前半部走出。(X ) 47 、标枪出手后,在空中折断,应判为一次试掷失败。(X ) 48 、全能投掷项目,所有运动员均有六次试掷机会。(X ) 49 、田赛项目比赛中,运动员可以接受教练员的指导。(X ) 50 、所有投掷项目,场地的落地区均为 40 角。(X ) 51 、半圆式田径场,只要分道宽和道数一样,其起跑前伸数一样。(T ) 52 、标准半圆式田径场内突沿的周长为 400 米 。(X ) 53 、半圆式田径场两个圆心之间的距离等于一个直道长。( X) 54 、国际上标准半圆式田径场的半径除 36 米 外,还有 36.5 米 、 37.898 米 。(T ) 55 、 100 米 和 200 米 跑,起跑器的安装方法是一样的。(X ) 56 、加速跑时,要求步幅大、步频快、重心低。(X ) 57 、途中跑时,要求上体前倾大,步幅小、步频快。(X ) 58 、跑时摆动腿应为全脚掌着地。(X ) 59 、跑时两臂摆动动作,肘关节角度始终没有变化。(X ) 60 、弯道跑时人体向圆心方向倾斜是为了克服离心力的作用。(T ) 61 、在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松、有弹性的大步幅跑的技术。(T ) 62 、“下压式”传接棒技术的优点是“接棒人能握住棒的一端,便于下一次传接。( T) 63 、“上跳式”传接棒技术特点是:动作自然,传接棒时都能握住棒的一端,便于快跑。(X ) 64 、当前中长跑技术正向着适当步长,高频率跑法的趋势发展。(T ) 65 、为快速攻栏,摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。(X ) 66 、过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。(T ) 67 、弯道跨栏跑时,最好用左腿起跨。( X) 68 、为获得下栏后第一步的步长,摆动腿下栏着地后,起跨腿仍应保持较高的位置。(T ) 69 、跳高起跳时,摆动腿的迅速向上摆动,不仅增大了起跳蹬伸的反作用力,而且提高了 起跳离地瞬间身体重心高度。(T ) 70 、背越式跳高,有利于自然地降低身体重心和快速地起跳。(T ) 71 、俯卧式跳高起跳速度慢,但起跳产生的支撑反作用力较大。(T ) 72 、俯卧式跳高的杆上翻转动作是靠扭腰动作而获得的。(X ) 73 、背越式跳高弧线助跑至起跳结束时身体形成背对横杆,其间身体是沿纵轴转的。(X ) 74 、背越式跳高起跳时放脚位置应与横杆平行。(X ) 75 、背越式跳高,在上体越过横杆时,做“仰头”动作能使背弓做得更充分。(T ) 76 、跳远起跳时的着地动作,应以全脚掌积极着地。(X ) 77 、跳远助跑步点不准,其重要原因之一是加速不均匀,节奏和步长不稳。(T ) 78 、三级跳远第一跳的换步动作,做的过早或过晚都会影响第二跳的远度。(X ) 79 、三级跳远的三跳节奏不好,主要是第一跳过高或过远造成的。(T ) 80 、撑杆跳高的举竿动作应在助跑最后一步开始进行。(X) 81 、推铅球滑步时,摆动腿(左腿)应积极向低趾板方向摆动。(T ) 82 、滑步结束时,铅球投影点应远离右脚支撑点(T ) 83 、在推铅球滑步过程中,右腿蹬地后快速收小腿和左腿摆动后的积极下压是完成“超越 器械”动作的关键。(T ) 84 、掷标枪时做“交叉步”是为了取得良好的超越器械姿势。( T) 85 、掷标枪最后用力的一步,左腿前迈时,大腿不宜抬得过高。(T ) 86 、掷标枪的“满弓”动作,是由投掷臂的主动动作形成的。(X ) 87 、旋转掷铁饼的下肢动作过程是双腿支撑——单脚支撑——腾空——单脚支撑——双脚 支撑。(T ) 88 、在中学田径教学中“循环练习”法是一种可以采用和推广的教学手段。(T ) 89 、游戏比赛教学法,虽能培养学生体育兴趣和爱好,但不能完成体育教学任务。(X ) 90 、把用时间计算成绩的竞赛项目称之为径赛 (X ) 91 、把用高度或远度计算成绩的竞赛项目称之为田赛 (X ) 92 、田径运动具有锻炼身体增强体质的重要功能 (T ) 93 、我国女子运动员郑凤荣在 1966 年曾以 1.77 米 的成绩打破了世界记录 (X ) 94 、评定田径运动技术时身体素质这个环节也是一个重要方面 (X ) 95 、田径运动技术原理是人们从事田径运动的理论依据 (T ) 96 、人体的身高也是决定跳跃项目成绩的一个重要因素 ( T) 97 、在投掷器械时 , 空气阻力对长投项目影响很大 , 对短投项目影响不大 ( X) 98 、中学体育教学主要是让学生快乐 ,” 三基 ” 不是太重要 (X ) 99 、通常把终点线处设置为第四直曲段分界线 、栏间跑主要就是速度 , 栏间节奏并不重要 ( X) 101 、跳远落地过程中触及沙坑以外的地面 , 沙坑外触点较沙坑内最近触点离起跳点近, 既为犯规(X ) 102 、接力跑比赛时应由检查员准备接力棒。(T ) 三、选择题 1 、田径运动的分类是_A______ 。 A 、竞走、跑、跳、投及全能项目。 B 、跑、跳、投、全能项目 C 、竞走、跑、跳、投 2 、合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈__C_____ 形状。 A 、曲线 B 、直线 、人体跑时,推动人体前进的主要动力是___B____ 。 A 、重心 B 、支撑反作用力 C 、摩擦力 4 、决定跑速的主要因素是____C___ 。 A 、速度 B 、爆发力 C 、步频和步长 5 、根据公式: 可以看出:在腾起初速 Vo 一定时,腾起角 a 越接近 90 o ,其身体重 心腾空的高度值_____C__ 。 A 、越小 B 、不变 C 、越大 6 、人体腾空后,在没有外力作用的情况下,身体重心运动的轨迹 _A______。 A 、不能改变 B 、可以改变 C 、随意改变 7 、在跳跃项目中,起跳脚着板时,应以__C_____ 先触地。 A 、脚前掌 B 、全脚掌 C 、脚跟 8 、在投掷项目中,最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是__A_____ 。 A 、增加工作距离,缩短用力时间,能增大出手初速度 B 、缩短工作距离,用力时间不变,也能增大出手初速度 C 、工作距离不变,增加用力时间,也能增大出手初速度。 9 、投掷项目的用力顺序是___B____ 。 A 、自上而下 B 、自下而上 C 、由中间的两端 10 、技术教学时,对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是 _C______。 A 、鼓励、启发、提高信心 B 、加强练习,提高身体素质 C 、通过示范,进一步讲清动作要领 11 、对田径运动员的赛前训练安排,一般是____B___ 。 A 、加大运动量 B 、减小运动量提高强度 C 、减小运动量和强度 12 、发展速度主要是指___C____ 。 A 、动作速度 B 、反应速度 C 、位移速度 13 、在编排比赛程序时,应首先安排___C____ 项目。 A 、田赛 B 、径赛 C 、全能 14 、按名次录取分组时,应把成绩优秀的运动员分编在___B___ 。 A 、一组里 B 、各组里 C 、任意一组里 15 、长距离跑的计圈工作应由___B____ 直接负责。 A 、径赛裁判长 B 、终点裁判长 C 、计时裁判长 16 、计时小组三块表计取的成绩各不相同时,应以__C_____ 成绩为准。 A 、平均 B 、较差 C 、中间 17 、径赛项目比赛, _C______有权取消犯规运动员的比赛资格。 A 、检查长 B 、检查员 C 、径赛裁判长 18 、跳高比赛丈量高度时,应由地面垂直丈量至横杆__A_____ 最低处。 A 、上沿 B 、下沿 C 、中间 19 、田赛各项比赛的检录工作应由____A___ 完成。 A 、田赛各裁判组记录员 B 、径赛检录员 C 、田赛裁判长 20 、标枪比赛时,每次掷出的标枪应由___C____ 起掷处。 A 、裁判员扔回 B 、运动员自取 C 、裁判员送回 21 、规则规定铅球运动员使用镁粉的部位仅限于__A_____ 。 A 、双手 B 、双手和脚 C 、投掷圈内地面 22 、全能裁判员在___B____ 领导下进行裁判工作。 A 、全能裁判长 B 、田赛裁判长 C 、径赛裁判长 23 、与计算起跑前伸数有关的因素有_B______ 。 A 、内突沿半径大小 B 、分道数、分道宽 C 、弯道数、弯道长 24 、规则规定,径赛跑道的分道宽为__B_____ 。 A 、 1.12 米 或 1.15 米 B 、 1.22 米 或 1.25 米 C 、 1.21 米 或 1.23 米 。 25 、丈量径赛项目距离的方法是__A_____ 。 A 、从起点线的后沿,量至终点线的后沿 B 、从起点线的后沿,量至终点线的前沿 C 、从起点线的前沿,量至终点线 、短跑途中跑的上体动作应该是_A______ 。 A 、稍前倾 B 、较大前倾 C 、正直 27 、短跑的脚掌着地动作应用___C____ 落地。 A 、全脚掌 B 、脚跟 C 、脚前掌 28 、短跑技术教学应把 放在主要地位__B_____。 A 、起跑和起跑后的加速跑 B 、直道途中跑 C 、弯道跑和终点跑 29 、 110 米 栏,起跑至跨第一栏跑八步时,应把 B______放在前起跑器上。 A 、摆动腿 B 、起跨腿 C 、任意一腿 30 、女子 100 米 ,栏间跑三步,其三步的比例为_C______ 。 A 、中、小、大 B 、小、中、大 C 、小、大、中 31 、摆动腿下栏着地时,只有 __C_____关节可以缓冲。 A 、髋关节 B 、膝关节 C 、踝关节 32 、传接棒时最适宜的位置是__A_____ 处。 A 、离接力区前沿 4 - 5 米 B 、在接力区中线 C 、离接力区后沿 4 - 5 米 33 、传棒人向接棒人发出“接”的信号时,应在距接棒人__A_____ 处。 A 、约 1.5 米 处 B 、约 2 米 C 、约 2.5 米 34 、背越式跳高的起跳点,距离横杆垂直面的距离为_C______ 厘米。 A 、 50 - 60 B 、 60 - 80 C 、 60 - 100 35 、俯卧式跳高起跳时,身体重心应 __B_____。 A 、垂直向上 B 、向横杆方向倾斜 C 、向助跑反方向倾斜 36 、跳远起跳时的腾起角一般为__A_____ 。 A 、 18 o -24 o B 、 45 o C 、 70 o - 76 o 37 、挺身式跳远空中动作教学时,应以掌握 动作为主__C_____。 A 、头和躯干 B 、上肢 C 、下肢 38 、撑杆跳高左脚起跳时,双手握竿的位置是___B____ 。 A 、左手在上 B 、右手在上 C 、双手齐平 39 、撑竿跳高,用金属竿试跳举竿时,握在下方的手向上滑动至上方手_C______ 厘米处。 A 、 5 - 10 B 、 10 - 20 C 、 15 - 20 40 、推铅球滑步结束时,右脚落在圈的中心附近与投掷方向的构成角度约为___C____ 。 A 、 45 o B 、 60 o C 、 90 o 41 、推铅球滑步结束时,两脚着地的顺序是 __A_____。 A 、先右后左 B 、先左后右 C 、两脚同时 42 、推铅球的最后用力,在完成推动作过程时,躯干应做__B____ 动作。 A 、挺胸 B 、制动 C 、前倾 43 、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是___C____ 。 A 、提高了予先速度,便于发挥力量 B 、提高了出手速度 C 、加长了球在出手前的运行距离 44 、掷标枪时,应在投掷步的__A_____ 就开始做引枪动作。 A 、第一步 B 、第二步 C 、第三步 45 、投掷步完成引枪后,应使枪尖靠近__B_____ 处。 A 、头顶 B 、右眉 C 、下腭 46 、掷标枪最后用力动作,应在___C____ 时开始。 A 、右脚刚着地 B 、左脚着地后 C 、左脚即将着地 47 、掷铁饼最后用力时,左脚的落地点为___A____ 。 A 、在投掷方向的左侧 15 - 20 厘米处 B 、与投掷方向一致 C 、在投掷方向的右侧 10 - 20 厘米 48 、掷铁饼旋转的第一圈的核心是_B______ 。 A 、速度快 B 、大幅度 C 、平稳 49 、奥运会(夏季)每隔___B____ 年举行一次。 A 、三年 B 、四年 C 、五年 50 、蹲踞式跳远腾空后容易产生前旋,其主要原因是_B______ 。 A 、摆动腿的大腿抬的不高 B 、下肢靠近身体重心,旋转半径较短 C 、摆动动作没有做“突停” 51 、跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重____A___ 。 A 、最大 B 、最小 C 、一般 52 、通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的___A____ 。 A 、一般耐力 B 、专项耐心 C 、速度耐力 53 、在初中的跳高技术教学中,应先教____A___ 技术。 A 、起跳 B 、助跑起跳 C 、过杆落地 54 、决定投掷项目成绩的最主要因素是 D____ A 、出手角度 B 、出手初速度 C 、用力时间 55 、步长是指 --------------__C______ A 、后蹬距离 B 、腾空距离 C 、两脚着地点之间的距离 56 、跳跃技术的关键部分是 __B____ A 、助跑阶段 B 、起跳阶段 C 、助跑和起跳阶段 57 、在逆风情况下投掷标枪时,出手角和倾斜角应 ___C____ A 、出手角大些,倾斜角大些 B 、出手角小些,倾斜角大些 C 、出手角小些,倾斜角小些 58 、运动员在径赛项目比赛中犯规,有权决定取消其比赛资格的是 __A_____ A 、径赛裁判长 B 、总裁判长 C 、检查主裁判 四、填空题 1、第十一届亚运会于 _1990_____ 年在 _中国北京_____ 举行。 2 、公元前 __776____ 年在 ____希腊__ 举行了第一届古代奥林匹克运动会。 3 、国际奥林匹克委员会决定 _1886_____ 年在 _希腊_____ 举行第一届现代奥林匹克运动 会。 4 、国际业余田径联合会成立于 ___1912___ 年,随后拟定了国际统一的田径 __竞赛项目 ____和 _竞赛规则____ 。 5 、中国运动员 _郑风荣_____ 、 _倪志钦_____ 和 __朱建华____ ,曾先后打破过 _跳高 _____ 项目的世界记录。 6 、评定田径运动技术的标准是 __经济性____ 和 _实效性_____ 。 7 、合理的田径运动技术,在动作形式和内容上都必须符合 _人体解剖学_____ 、 __运动 生理学____ 和 _运动生物力学_____ 等的基本规律。 8 、走的一个周期包括 __两次单脚____ 支撑 __两次双脚____ 支撑。 9 、跑的一个周期包括 __两次单脚支撑____ 和 __两次腾空____ 。 10 、决定跑速的主要因素是 __步频____ 和 _步长_____ 。 11 、影响后蹬效果的因素有后蹬力量 _后蹬速度_____ 、__后蹬方向____、后蹬角度和 __ 后蹬的蹬伸程度____ 。 12 、影响人体跑动的外力主要有重力 _空气阻力_____ 、 __摩擦力____ 和 _支撑反作用 力_____ 。 13 、根据个人特点,合理调整 _步长_____ 和 __步频____ 的比例关系是提高跑速的有效途 径。 14 、摆臂对跑的动作不仅起_放松协调____ 作用,而且还能加强__蹬地____ 的效果。 15 、跑的全过程可分为起跑 _起跑后的加速跑_____ 、 _途中跑_____ 和 _冲刺跑_____ 四 个部分。 16 、短跑技术教学的顺序是 _途中跑_____ 、 _起跑_____ 起跑后的加速跑 __冲刺跑____ 和 弯道跑。 17 、接力跑传接棒的方法有 __下压式____ 和 __上挑式____ 两种。 18 、中长跑一般是跑 __两三步____ 一呼气,跑 _两三步_____ 一吸气。 19 、跨栏步技术动作是从 至 为止,它包括 _起跨腿着地攻栏_____ 、 __摆动腿下栏着地____ 和下栏着地三个动作阶段。 20 、 110 米 跨栏适宜的起跨蹬地角度约为 _ 68 o -70 o_____ 度,跨栏步的长度一般约 __3.5 - 3.6 ____ 米。 21 、人体腾起的初速度是由 _水平_____ 速度和 __垂直____ 速度合成的。 22 、抛射运动的远度公式是 _ S= V2 o sin 2α/ g _____ ;高度公式是 _H=V2 o S sin 2α/2g _____ 。 23 、腾起角的大小反映了起跳动作中 _水平速度_____ 与 __垂直速度____ 的对比关系。 24 、完整的跳高技术可分为 __助跑____ 、 _起跳_____ 和 _过杆落地_____ 三部分。 25 、背越式跳高助跑路线,一般前段跑 _直线_____ 、后段跑 __弧线 、用走步丈量法,丈量背越式跳高几步助跑路线时,走的步数分别是 ___5___ 、 __6____ 、 __7____ 步。 27 、在跳高教学中,要把 _助跑_____ 与 __起跳____ 相结合的技术做为主要教学环节。 28 、跳远助跑一般设两个标志,第一标志在 _起点_____ 处,第二标志在 _倒数 6 - 8 步_____ 处。 29 、跳远的空中动作一般有 _蹲踞式_____ 、 _挺身式_____ 和 _走步式_____ 三种。 30 、三级跳远第一跳是用左脚起跳,其三跳的落地脚分别是 __左____ 脚、 _右_____ 脚 和 __双____ 脚。 31 、撑竿跳高的起跳点一般在 _握竿点_____ 的投影点下面。 32 、投掷项目的助跑形式可分为 __直线____ 和 __旋转____ 两种。 33 、在抛射公式 中, s 为器械飞行距离, Vo 为 __出手时的初速度____ ,a 为 _出手角度_____ , g 为 _重力加速度_____ 。 34 、影响投、掷效果的主要因素有 _出手速度_____ 、 __出手角度____ 、 __出手高度____ 和 空气阻力。 35 、投掷时要求力作用于器械的路程要长,这个路程主要指 _助跑结束_____ 到 _器械出手 _____ 的这一段距离。 36 、投掷项目器械出手的角度分别为:标枪 _ 28 o -33 o _____ ,铁饼 _ 30 o -36 o _____ , 铅球 _ 38 o -42 o _____ ,链球 _ 42 o -44 o _____ 。 37 、超越器械是由 _下肢_____ 迅速 _向前_____ 运动,使 _髋_____ 轴超越 __肩 ____ 轴 而形成的。 38 、投掷器械时,手指拨动器械有助于提高 __出手速度____ 和 _器械的稳定性_____ 。 39 、背向滑步推铅球的预备姿势有 __高姿____ 和 __低姿____ 两种。 40 、推铅球技术教学应以 __最后用力____ 为重点。 41 、掷标枪最后用力时,应使力量通过 __手臂____ 和 __手指____ 作用于标枪_纵轴 ___ 上。 42 、投掷步是从 _第二标志_____ 开始到 _最后用力结束_____ 为止。 43 、掷铁饼技术可分为 _握法_____ 、 _预摆_____ 、 _旋转_____ 、 __最后用力__和 _维 持身体平衡_____ 。 44 、作用到铁饼上的力应是通过饼的_几何中心_____ ,并使铁饼沿 _顺时针_____ 方向自转。 45 、田径技术教学一般分为 __学习____ 阶段、 __掌握____ 阶段、 __提高____ 阶段。 46 、田径教学中典型的直观方法是 _示范法_____ 。 47 、投掷项目的教学顺序为:推铅球 、 _标枪_____ 、 __铁饼____ 和 __链球____ 。 48 、田径教学中常用方法有 __讲解____ 法、 __示范____ 法、 __完整____ 法和分解法等。 49 、田径运动训练内容有 __身体训练____ 、 _技术训练_____ 、 __战术训练____ 、 _心理 训练_____ 、 __恢复训练____和 __理论教育____ 等方面。 50 、田径运动训练是全面发展运动员的_身体素质_____ ,提高 __专项运动成绩____ 等进行 的专门教育过程。 51 、身体素质包括: _速度_____ 、 _耐力_____ 、 __协调____ 、 _灵敏_____ 和 __力量 ____ 。 52 、间歇训练法是要求在两次练习之间有一个 __严格规定____ 的间歇时间。 53 、单周期训练全年分为 __准备____ 期、 __竞赛____ 期和 __过渡____ 期。 54 、规则规定,径赛各项目各赛次之间最少时间间隔为: 200 米 及 200 米 以下各项目 __45 ____ 分钟, 200 米 以上至 1000 米 各项为 __90____ 分钟, 1000 米 以上的项目 __不在同一天举行____ 。 55 、全能项目各项之间的间隔不少于 __30 分钟____ 。 56 、编排竞赛日程的方法一般是先 _径赛_____ 后 __田赛____ ,先 __全能____ 后 __单项 ____ ,先预赛后决赛。 57 、径赛的距离是从起点线的 __后____ 沿至终点线的 __后____ 沿。 58 、起跑时,运动员在单项比赛中抢跑 __2____ 次,全能比赛中抢跑 __3____ 次,即取 消比赛资格。 59 、 110 米 跨栏的栏高为 __ 1 . 067 ____ 米,起跑线至第一栏的距离为 __13 . 72 ____ 米,栏间距离为 _9 . 14 ____ 米,最后一个栏至终点线 米 跨栏的栏高为 _0.84_____ 米,起跑线至第一栏的距离为 __13____ 米,栏 间距离为 __8.50____ 米,最后一个栏至终点线 米 障碍跑全程应越过 __28____ 次栏架, __7____ 次水池。 62 、分道跑的径赛项目,一般采用按 __道次____ 计时的方法。 63 、计时员__见枪烟或火光____ 开表,至运动员 __躯干____ 任何部分,抵达终点线 __后 沿____ 垂直面瞬间停表。 64 、终点裁判长在与发令员联系之前,应先与 __检查长____ 和 __计时长____ 取得联系。 65 、单项比赛顺风跑风速超过每秒 __2 米____ ,全能项目超过每秒 __4 米____ ,所破纪 录不予承认。 66 、远度项目每人按 __顺序____试跳 __一次____ 为一个轮次;高度项目以 __一个高度 ____ 为一个轮次。 67 、跳高运动员可在 __任何____ 一高度上请求免跳。 68 、远度项目成绩相同时,应以 __次优____ 成绩判定名次,如仍相同则应以 __第三优____ 成绩判定名次,余以类推。 69 、铅球比赛中,器械必须 __完全____ 落在角度线以内,试掷方为有效。 70 、丈量成绩时,铅球以 __1____ 厘米,铁饼和链球以 __2____ 厘米,标枪以 __2____ 厘 米,为最小单。 71 、田赛项目破纪录时,必须经 __总裁判长____ 复查核实后方能承认。 72 、全能比赛,如有一项弃权则 _不予计算_____ 总成绩。 73 、团体总分相同时,应以 __破纪录____ 多者名次列前,如仍相同则以 __获第一名____ 多 者名次列前,余以类推。 74 、径赛跑道的分道线_____ 厘米,分道线计算在 _内侧_____ 跑道的宽度以内。 75 、铅球、铁饼投掷圈外两侧延长线____ 厘米,线____ 厘米,线的 __ 内沿____ 应通过园心,并与落地区中心线 、跑道内、外突沿的高度为 __5____ 厘米,其宽度都 __不记入____ 跑道宽度之内。 77 、弯道上各道的起跑线、接力区线等,应使它们的 __延长____ 线,通过弯道的_圆心___ 。 78 、标枪场地落地区两侧的限制线____ 厘米,该线 、规则规定,第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿 __30____ 厘米,第二条以外 的分道的计算线应距内侧分道线 、铅球投掷圈直径 ___2.135___ 米。铁饼投掷圈内沿直径 _2.50_____ 米。 81 、中学田径教学中,跑的教材包括 __发展跑的能力____ 、__快速跑____ 、_耐久跑_____ 、 __接力跑____ 和 __障碍跑____ 等内容。 82 、中学田径教材中,跳跃教材包括 __发展弹跳能力__和__跳跃能力__的练习,__急行跳高____ 和 __急行跳远____ 等内容。 83 、中学田径教材中,投掷教材包括 _发展力量_____ 和 __投掷能力____的练习 , _投铅球 _____ 和 __投手榴弹____ 等内容。 84 、田径教学中的三基是 __基本理论知识____ 、基本技术和 _基本技能______ 。 85 、我国优秀跳高运动员 _倪志钦_____ 在 1970 年以 __2.29 _____ 米的成绩创造了世界 记录。 86 、成人女子七项全能比赛顺序是 : 第一天 100 米 栏、 __跳高____ 、推铅球、 __200 米 _____ 第二天跳远、 __掷标枪_____ 、 800 米 。 87 、 1896 年法国教育家 __皮埃尔德 . 顾拜旦____ 倡议召开以田径运动竞赛为主的第一届 现代奥林匹克运动会。 88 、接力跑的接力区为 ___20____ 米 , 预跑区为 ___10____ 米。 89 、步长是由 __后蹬距离______ 、 ___着地缓冲距离______ 和着地缓冲距离三部分组成。 90 、仲裁委员会一般由 __3_____ 或 __5_____ 、 ___7_____ 人组成。 91 、径赛的赛次通常叫 __预____ 、 __次_____ 、 __复_____ 、 __决赛______ 。 92 、铅球抵趾板内沿为 __121—122_____ 厘米 , 宽为 __11.2—11.6_____ 厘米 , 高为 __9.8 —10.2__ 厘米。 93 、成年男子组铅球承认记录的重量 _7.26____ 千克 , 成年女子组铅球承认记录的重量 _4____ 千克。 94 、起跑线前伸数与跑道分道的宽度由关系 , 分道越宽 , 前伸数 __越大____ 。 95 、掷标枪助跑道宽 _4_____ 米 , 起掷弧半径 ___8___ 米 , 有效落地区为约 __29 度 _____ 角的扇形面。 96 、跳远、三级跳远的沙坑 , 宽至少 ___2.75____ 米 , 长一般 _6-9_____ 米。 97 、竞走是 __单脚___ 支撑和 __双脚_____ 支撑交替进行的周期性运动。 98 、常见的安装起跑器的方法有 __普通____ 式和 __拉长_____ 式。 99 、中跑一般是从 ___800_____ 米至 __3000______ 米之间距离的跑。 100 、提高栏间跑的速度主要是通过 __步频____ 和改进 _跑的节奏_____ 来实现的。 101 、田径必修课程的教学内容分为__理论____ 部分和__实践____ 部分。 102 、跑是人体__水平____ 位移的一种基本__运动____ 形式。 103 、跳跃运动的腾起角,是由__垂直速度____ 与__水平速度______ 的比例关系决定的。 104 、投掷器械时 , 最后用力将力量集中到器械上,铅球是通过 _重心_____ ,标枪是通 过 __纵轴___ 。 105 、常用的纠正错误动作方法有 __直接指示法____ 、 _直接帮助法_____ 、 __降低练习条 件法____ 、 __练习条件限制法____ 和 __诱导法____ 五种。 106 、当两只秒表所计时间不同时 , 应以较 _差_____ 的时间为准。 107 、听到“预备”口令后,运动员的 __双手____ 仍须与地面接触,_双脚_____ 不得离 开起跑器。 108 、跳高比赛中,运动员必须用 _单_____ 脚起跳。 109 、标枪成绩的测量是从枪尖的_首次___ 触地点取 _直线_____ 量至投掷弧__内____ 沿,测量应通过投掷弧的_圆心_____ 。 五、问答题 1 、田径运动有何特点? 答: 答: 1 )田径运动是比速度、比高度、比远度的项目。 2 )它要求运动员在短时间内表现出最大的速度和力量,或是在较长时间内能持续不断地进行工 作。 3 )运动强度大、比赛紧张激烈、竞争性强。 4 )项目多、锻炼形式多样;不受场地、人数、年龄、性别、季节和气候等条件的限制,便于广 泛开展。 2 、开展田径运动有何意义? 答:经常系统科学地参加田径运动,能促进人体的新陈代谢、改善神经系统的调节功能和内脏器 官的机能,提高人体健康水平与工作能力。 3 、何为运动技术的经济性和实效性?两者有何联系? 答:运动技术的实效性是指完成动作时,能发挥人体最大运动能力,从而产生最大作用并获得最 佳的运动效果。 运动技术的经济性是指动作过程中,合理地运用体力,在获得最佳运动效果的前提下,最经济的 使用人体的能量。 为了提高技术动作的实效性,在技术动作过程中,须消除多余动作,并在预备动作和次要动作阶 段尽量节省力量,以便在技术的主要阶段增大用力程度,充分发挥身体素质的作用,以达到表现 出更高运动成绩的目的。 4 、跑的周期是如何划分的?一个周期中包括哪几个阶段? 答:跑的一个周期就是一个复步。在一个动作周期中包括两次单腿支撑和两次腾空。单腿支撑阶 段又可划分为前支撑阶段(即着地缓冲阶段)和后支掌阶段(即后蹬阶段)。前后支撑阶段是以 身体重心移至支撑点垂直上方为分界线;腾空时期可划分为后摆阶段和前摆阶段。后摆与前摆动 腿的膝关节处于支撑点的垂直面为分界线 、重力对人体跑速有何影响? 答:在前支撑阶段,身体重心处在支撑点的后面,重力起阻力作用,即对跑速起减速作用;在垂 直部位时,身体重心在支撑点垂直上方,支撑力与重力相平衡,对跑速无影响;后蹬阶段,身体 重心在支撑点前面,重力起动力作用,即对跑速有加速作用;弯道跑时,人体向内倾斜,利用重 力获得向心力,使人体顺利地沿着弯道跑进。 6 、支撑反作用力对人体跑速有何影响? 答:人体跑动时支撑腿作用于地面,因此产生了支撑反作用力,它于支撑腿的作用力大小相等、 方向相反。跑时,支撑反作用力与运动方向一致时,便成为人体前进的动力。反之则成为向前跑 进的阻力。当人体处于垂直支撑部位时,支撑反作用力与重力平衡,即不起动力作用,也不起阻 力作用。 7 、蹬摆结合技术对跑(途中跑)的意义是什么? 答:支撑腿与摆动腿的协调配合,是途中跑技术的关键。正确完成蹬摆技术、加快摆动腿的前摆 幅度和速度,对于增大支撑反作用力、减小支撑腿的后蹬角度,增大水平速度和减小身体重心运 动轨迹的上下波动,为加快身体重心腾起的初速创造极为有利的条件。 8 、影响后蹬效果的主要因素有哪些? 答:后蹬的力量,从公式 F = ma 中看出,作用力越大,其加速速度也越大。 后蹬的速度:后蹬的速度越快,后蹬时获得的支撑反作用力就越大,其加速度就越大。 后蹬的方面:后蹬的方向应力求与人体跑进的方向一致,如果偏左或偏右,都会产生分力,影响 后蹬的效果。 后蹬的角度:是由人体结构的特点及身体素质水平决定的,一般短跑后蹬角度为 47 o -50 o 左右。 9 、决定人体跳跃高度和远度的主要因素是什么? 答:腾起初速度:根据斜抛运动的规律,跳跃的高度和远度与腾起初速度的平方成正比关系。 腾起角:根据斜抛运动的原理,跳跃的高度和远度与腾起角有密切有关系,即在初速不变的情况 下,腾起角大小不同,跳跃的高度和远度也不相同。在腾起角适宜的条件下,初速度越大跳的会 越高或越远。 10 、各项跳跃运动均可分成哪几个紧密相连的运动阶段? 答:各项跳跃运动可以分成三个紧密相联的动作阶段:人体向前水平移动阶段,技术上叫助跑; 从向前水平移动转变为向前上运动队伍,技术上叫腾空与落地。 11 、简述摆动动作在起跳过程中的重要作用和意义? 答:起跳时,通过摆动腿及两臂的迅速向上摆动所产生的动量,增加对支撑点的压力,从而能获 得更大的支撑反作用力,摆动动作合理的配合蹬伸动作,能提高起跳的效果,提高身体重心的位 置和加快末稍关节的蹬伸速度,起跳腿蹬离地面的瞬间,摆动动作的突然制动可利用惯性力的作 用,保持较高的腾速度。 12 、跳跃运动助跑的任务是什么?要求如何? 答:助跑任务是,人体通过向前跑进,产生必要的水平速度,为预定的方向跳得更高更远创造条 件。 助跑要求: 1 )助跑速度应以能顺利地完成改变运动方向的任务来原则进行控制。 2 )助跑最后能准确地跳上起跳点。要求跑的步幅和节奏稳定,从开始起跑注意步幅稳定,上体 适当前倾,摆臂有力。最后几步时,上体正直,适当降低身体重心,加速的节奏更加明显。 13 、决定投掷远度的因素有哪些? 答:出手的初速度:根据斜抛运动原理,当出手角一定时,出手速度越大,器械飞进的距离越远。 适宜的出手角度:由于地斜角和空气阻力的影响,适宜的出手角是 45 o - b 。 出手高度:在初速度一定和出手角度适宜的情况下,增大出手高度时对增大投掷距离有一定影 响。 空气阻力:器械在飞进中所受空气阻力的作用,会直接影响器械飞进的远度。 14 、影响投掷出手速度的因素有哪些? 答:作用于器械上有效力量的大小。作用于器械上的有效力越大,器械获得的初速度越大;作用 于器械的路程和时间。在一定的路程中作用的时间越短越好;在一定时间内,作用的路程越长越 好;正确而熟练的技术动作;良好而全面的身体素质。 15 、简述投掷中超越器械的重要意义?如何完成超越器械动作? 答:超越器械:是为了形成最后用力时的良好姿势,使最后用力时器械所处的位置到出手点有较 长的工作距离;正确的超越器械动作,应在均匀加速的助跑中完成。在助跑的后阶段,身体的下 肢要以更快的速度向前,赶超到器械的前面,并更加扭紧(或伸展),使器械落在身体的后面, 形成身体下肢在前,上肢在后的倾斜姿势。 16 、在投掷技术中,对最后用力运用有哪些要求? 答:助跑结束时左脚 要主动快落(以右手投掷为例)做稳固而有力的制动支撑,最后用力和助 跑动作要紧密衔接,使其成为一个完整的动作,要有正确的用力顺序,即从右腿的蹬转开始,送 髋、抬体、转体,最后通过手臂动作快速将器械掷出;要有最大的有效工作距离;要有正确的出 手动作,以获得最大的出手速度和适宜的出手角度,器械出后后能维持身体平衡。 17 、投掷运动最后用力过程中,要求左脚主动快落的意义是什么? 答:左脚主动快落要以缩短两脚着地的时间间隔,更快地形成两脚稳固的支撑,使助跑与最后用 力紧密衔接,有利于及时进行投掷,两脚稳固的支撑能获得较大的支撑反作用力,从而达到理想 的用力效果,能更好形成“超越器械”姿势,并有利于维持身体平衡。 18 、在田径教学中,如何贯彻直观性原则? 答:1 )根据教材内容和要求有目的地选取示范动作及教具,尤其是对那些动作较为复杂的技术。 2 )示范要选择适宜的时机和位置,使学生既能看清示范动作又保证安全。 3 )正误对比也是运用直观性原则的方法之一,通过正误对比的示范,可使学生互相观察分析, 纠正错误动作。 19 、简述田径教学中错误动作产生的原因? 答: 1 )对技术动作概念不清。对初学者来说,概念不清楚,是很容易出现错误动作的。 2 )身体素质较差。如果身体素质较差,即使概念清楚,动作仍然会出现某些错误。 3 )思想过度紧张或受客观条件的影响。一种是在做动作之前,认为某一动作可以会发生滑、碰、 摔等情况,因而存有戒心,不按要领做,以致出现错误动作;另一种是突然变化的开始阶段能做 出正确动作,一旦发生伤害事故后,也会出现错误动作。 20 、田径教学中,预防产生错误动作的方法有哪些? 答:1 )针对学生的具体情况(技术、理解能力、身体素质和健康状况等),仔细分析可能产生 概念不清或错误动作,以便采取相应的预防措施。 2 )讲解要简明具体、通俗易懂,恰到好处。 3 )示范动作要正确、清楚、轻松、自然。 4 )课的组织要严密,要考虑到各方面可能发生的情况,对学生要有安全措施和规定。 5 )对学生要亲切、关心和耐心,要细心观察每个学生的技术动作,多肯定其成绩,增强其信心。 6 )要多注意理解能力较差、身体素质较差以及热衷于追求运动成绩和学生的动作,防止错误动 作的形成 . 21 、在田径教学中,纠正错误动作时应注意哪些事项? 答: 1 )要尽可能做到及时发现和纠正,要就错误动作现象找原因,采取治本的方法。 2 )同时出现较多错误动作时,要分清哪是主要的错误动作。 3 )对学生偶然出现的错误动作,一般不宜立即指出,应强调该动作应样做,这样在大多数情况 下自然得到纠正。 4 )纠正错误动作,不单纯是分析原因和选择手段问题,其中还有教法问题。 5 )对某些原地、有支撑、能分解和能停顿的动作有错误时,可采用直接帮助的方法;对有腾空 的,不能分解的动作有错误时,可采用诱导性的方法;对某些超过或达不到应有程序的错误动作, 可采取限制或诱导的方法纠正。 22 、田径技术课产生伤害事故的主要原因是什么? 答:1 )在练习中因滑、摔、绊、碰、撞及拉、扭自我产生的伤害,多是因准备活动内容不当或 做的不充分,练习时用力过猛,对技术动作理解有误;课的组织不严密,要求不严,场地器材的 检查不细,布置不合理;注意力不集中,随意做与本课无关的内容;身体过于疲劳以及服装不当 等。 2 )在练习中自己伤了他人或他人伤了自己,多是由于身体过于疲劳,注意力不集中,练习时随 意走动,不按规定的方向、动作、口令和场地进行练习。 23 、身体训练的意义和要求是什么? 答:1 )平时训练时,要严格要求运动员合理使用自己的力量; 2 )在各种困难条件下,(如风、 雨、炎热、寒冷和不同场地等)进行战术训练; 3 )在同强手比赛中培养运动员不畏强手,正确 运用战术的能力; 4 )赛前要分析主要对手的能力和特点,客观估价自己的能力; 5 )周密研究 比赛条件,确定自己的战术和成绩指标及战术方案。 25 、答:田径比赛不仅消耗体力,而且也消耗很大的心理能量。通过心理训练,使运动员在训 练和比赛时的心理机能和个人心理特征都得到良好的发挥。 为使运动员精力旺盛,充满斗志地参加训练和比赛;为取得良好训练效果和优异的成绩进行适宜 的心理准备和调节。 24 、田径运动如何进行战术训练? 答:1 )平时训练时,要严格要求运动员合理使用自己的力量; 2 )在各种困难条件下,(如风、 雨、炎热、寒冷和不同场地等)进行战术训练; 3 )在同强手比赛中培养运动员不畏强手,正确 运用战术的能力; 4 )赛前要分析主要对手的能力和特点,客观估价自己的能力; 5 )周密研究 比赛条件,确定自己的战术和成绩指标及战术方案。 25 、为什么要进行心理训练?心理训练的任务是什么? 答:田径比赛不仅消耗体力,而且也消耗很大的心理能量。通过心理训练,使运动员在训练和比 赛时的心理机能和个人心理特征都得到良好的发挥。 为使运动员精力旺盛,充满斗志地参加训练和比赛;为取得良好训练效果和优异的成绩进行适宜 的心理准备和调节。 26 、准备期的训练任务是什么?有何特点? 答:1 )全面发展身体素质和专项素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项 成绩打好基础。 2 )运动量相对较大,强度适宜。训练期长,注重身体训练,完整技术占一定比例。注意训练节 奏的安排。 27 、竞赛期的训练任务是什么?有何特点? 答: 1 )强化专项素质和提高专项能力,巩固与提高专项技术;提高应激能力保持良好的竞技状 态,参加比赛争取优异的成绩,丰富比赛经验。 2 )保持身体训练的能力,加强专项训练;注意训练质量;提高专项训练的强度;注意恢复训练。 28 、周训练计划任务包括哪些内容? 答: 1 )确定本周的训练任务,各项训练内容的比重、训练次数和时间。 2 )各次训练课的任务 和具体安排。3 )主要训练手段、运动量和强度的节奏。4 )在确定本周计划时应根据阶段任务、 上周计划完成情况及本周实际情况来确定。 29 、田径竞赛规程一般包括哪些内容? 答: 1 )根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点,参加单位及组别。 2 ) 比赛项目。 3 )参加比赛办法。包括每单位可参加多少人,每人可报几项,每项可报几人及参加 者的资格问题。 4 )报名办法。规定报名截止日期,报名条件及身体体检规定等。 5 )计分及奖 励办法。说明各项录取的名额,单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等。6 ) 比赛规则。 7 )参加单位应注意事项及各队报到日期等内容。 30 、编排记录公告组的主要任务是什么? 答:在竞赛开始前编排竞赛秩序册,准备比赛所需用的各种表格;竞赛中及时公布比赛成绩,排 出次、复、决赛的秩序和名次;竞赛结束后统计和整理成绩纪录,编印大会成绩册。 31 、检录组的任务是什么? 答:1 )赛前布置好检录处,准备好所需用品,拟定运动员须知、编印径赛检录及入场时间表, 校对运动员卡片和检录表,了解各项径赛项目起点和接力区。 2 )准时点名,凡点名不到者均应取消其比赛资格,处理请假问题,检查运动员的服装、号码、 钉鞋等是否符合要求。 3 )组织运动员抽签决定道次,抽签后不得更改。 4 )引导各项参赛运动员到达比赛起点处,并向助理发令员说明缺席情况。 5 ) 接力项目比赛,应将运动员分别带到接力区,并将检查录单交给各接力区的检查员。 32 、起跑时遇到哪些情况应判为犯规? 答:1 )“各就位”或“预备”口令发出后,运动员迟迟不做预备姿势,故意延时间者。 2 )鸣枪前,运动员的手或脚离开原来的位置者。 3 )在鸣枪的同时起跑者。 4 )“预备”口令发出后,用声音或动作干扰或影响其他运动员起跑者。 33 、终点裁判员怎样才能准确的判定名次? 答:终点裁判员要在运动员上道时认真看清各道运动员的服装、体形等特点,做到心中有数。鸣 枪后,要全神贯注地观察运动员跑进的情况变化。当运动员进入距终点 30 米 时,裁判员应初步 观察出运动员的前后差距。当距终点 20 米 时,裁判员要预找出自己判定的名次的位置,并看清 特点及所在道次。当距终点 10 米 时,裁判员用主光观察运动员的位置有何变化,余光看着终点 线 米 线时,裁判员主光盯着终点线,余光看着运动员。在运动员撞线后,要看清道 次,仍要盯随并记住该运动员所在的道次和号码。判定运动员到达终点的标准,是以运动员的躯 干任何部位触及终点线 、长距离比赛采用人盯人的记圈方法是怎样进行的? 答:当裁判员和运动员人数差不多时一般均用此法。每一名裁判员负责记一至三名运动员,比赛 前,将所记运动员的号码填在记圈表上,鸣枪后,当所记运动员跑到每圈结束处,即画法印在记 圈表上的所跑过的圈数。并告诉该运动员的剩余圈数。当运动员跑至最后一圈距终点约四五 十 米 时,应把所到运动员的号码告诉裁判长,以便及时用手势和口令示意该运动员到达终点的名 次。如与计时组配合,记录运动员每圈累计成绩、效果更佳。 35 、计时组的工作步骤是什么? 答: 1 )每组比赛开始前,计时长将卡片发给每个计时小组长,计时员应熟悉比赛项目。本跑道 运动员号码和特点。 2 )当计时长通知“运动员上道”号令时,计时员要注意起点区,作好按表的准备,当听到“各 就位”口令时要注意发令号的动作;待发令员举枪时计时员应按下第一道簧;见到枪烟(光)的 同时,开动跑表。并检查秒表是否正常,如发生故障,应报告计时长。 3 )当运动员跑至终点线 米 时,计时员要注意所记运动员,并按下第一道簧,当距终点 线 米 时,主光看终点线,余光看运动员,当其躯干一触及终点线后沿垂直面时立即停表。并 盯计时运动员看请所计取的成绩,并填写“计时报告表”和卡片。 4 )如遇破记录时,计时长应审查并请径赛裁判长和总裁判长验表并签字。 5 )计时长应在比赛结束后,迅速收回成绩卡片,经审查、核对、修正准确无误后再下达“回表” 的口令,否则记时员不得私自回表。 36 、检查组的工作要点是什么? 答:1 )掌握竞赛日程中径赛项目的顺序,熟记各项径赛规则。 2 )比赛中检查运动员有无犯规情况。如遇运动员犯规,应立即报告检查长,待检查长提出处理 意见后,填写“检查报告表”交径赛裁判长。 37 、接力项目比赛中哪些情况属于犯规? 答:1 )未在接力区内完成交接棒的。 2 )脱手掉棒后,不是由原掉棒人捡起的。 3 )通过推动跑出或接受其他方式助力者。 4 )用抛、掷的方式传接棒者。 5 )传棒后,离开跑道时阻碍他人跑进者。 6 )未持棒到终点者。 7 )一人跑两段距离者。 38 、跳部裁判组的工作要点是什么? 答:1 )在赛前严格检查场地、器材、用具和设备,使其符合规则要求。 2 )各项比赛开始前 20 分钟到检录处点名,并检查运动员号码、服装、钉鞋和自备竿,然后带 领运动员到比赛场地。 3 )向运动员宣布试跳顺序、起跳高度和升高计划及注意事项,并组织运动员试跳。 4 )裁判员检查各项有效成绩的丈量,复核最后成绩。遇破纪录时必须核实场地、器材和成绩等。 报告田赛裁判长,并请总裁判长到现场审核。 5 )裁判员应判定运动员的试跳是否有效。并丈量和记录每次试跳的有效成绩,高度项目,每次 升高时均应精确丈量,并向运动员宣布。丈量成绩时,须有一名裁判员在起跳点检查丈量,以资 核对、记录成绩至少要有两名裁判员负责,在每轮结束时,要核对记录。 6 )掌握运动员的试跳顺序,维持好起跳区的秩序。 39 、高度项目,成绩相等时怎样判定名次? 答:1 )在出现成绩相等的高度中,试跳次较少者名次列前。 2 ) 如成绩仍相等,在包括最后跳过的高度在内的全赛中,试跳失败次数少者名次列前。 30 如成绩仍相等,如涉及第一名时,则令成绩相等的运动员在其造成成绩相等的失败高度中的 最低高度上,每人再试跳一次,如仍不能判定,则横杆应提升或降低,跳高为 2 厘米,撑竿跳高 5 厘 米,他们应在每个高度上试跳一次,直到决出名次为止。决定名次的试跳,关运动员必须参加, 如涉及其他名次时,成绩相等的运动员名次并列。 40 、跳远比赛中哪些情况属于犯规? 答:1 )助跑或起跳时,身体任何部分触及起跳线前的地面或在橡皮泥显示板(沙台)上留有痕 迹。 2 )从起跳板两端之外,不论是在起跳线延长线的前面或后面起跳者。 3 )在落地过程中触及落地区以外的地面,而水坑外的触及点比沙坑内的最近触点离起跳线 )采用任何空翻姿势者。 41 、跳跃项目应如何丈量成绩? 答: 1 )高度项目:丈量成绩时,须用木尺或高度测量器与地面垂直,由地面量至横杆上沿的最 底部位计算成绩。 2 )远度项目:丈量成绩时,须从运动员身体任何部分着地的最近点于起跳线或起跳线的处长线 成直角丈量。 高度和远度成绩,均以 一厘米 为最小单位,不足 一厘米 不记。 42 、投掷裁判组一般几名裁判员?其分工如何? 答:一般运动会投掷裁判组需 7 名裁判员。其中 1 人为小组长;内场裁判员 4 人,其中 1 人为主 裁判,主管旗示、判定运动员试掷是否有效,宣布运动员有效试掷成绩;记录员 2 名,负责检录, 通知运动员准备试掷,记录每次试掷成绩与情况。另 1 人负责操纵电动显示牌和时限器,检查校 对记录员的记录是否准确; 1 人为内场丈量员并协助主裁判工作。外场裁判员 3 人,其中 1 人为 外场主裁判,主管旗示,判定器械落点是否有效, 1 人专看器械落点,并指挥服务员将器械送回 内场。1 人为外场丈量员,负责有效成绩的丈量。标枪裁判组内外场可各加 1 名裁判员,内场 1 名 协助丈量成绩,外场 1 人专判标枪落地是否有效。服务员 2 名。 43 、投掷项目应如何丈量成绩? 答:1 )丈量铅球、铁饼、链球的成绩时,应从器械落地的最近点,取直线通过投掷圈至圈心, 以最近点至投掷圈内沿之间的距离为准。 2 )丈量标枪成绩时,应从标枪落地痕迹的最近点取直线通过起掷孤至圆心,以最近点至起掷孤 内沿之间距离为之准。计量成绩时,铅球以 1 厘米为最小单位,不足 1 厘米不计。铁饼、链球、 标枪应以 2 厘米为最小单位,不足 2 厘米不计。 44 、铅球比赛中哪些情况属于犯规? 答:1 )投掷过程中,运动员身体的任何部分触及圈外的地面,或触及抵趾板上面或投掷圈的上 沿。 2 )将铅球移至肩下,或从肩后抛掷者。 3 )试掷过程中,铅球脱手掉在圈内或落地区外者。 4 )铅球落在角度线 )器械掷出后尚未落地即走出投掷圈者。 6 )投掷结束后,走出时最先接触铁圈或圈外面的第一脚,必须完成落在圈外白线 )无故延误时间者。 45 、简述 5000 米 起点线的画法? 答:在第三直、曲段分界线上,从内突沿的外沿向外丈量 0.30 米 得一点;然后从该点向前在弯 道计算线 米 ,以该点为圆心,向外画一个逐渐展开的弧线,直到与弯道第八道外边相 接,该弧线为起跑线的后沿。用同样方法以 33 米 为半径,在起跑线 、简述标枪场地的画法? 答:1 )向投掷方向确定一纵横线,向纵轴线 厘米宽的直线 米 , 为助跑道。 2 )在助跑道的两边线上适当的位置上取两点,分别以两点为圆心,以 8 米 为半径,向后在助跑 道的中间画孤相交于一点,该点为起掷弧的圆心。并以该点为圆心以 8 米 为半径,画弧确定起 掷弧。 3 )把起掷弧的圆心与起弧两端连接并向外延长,即构成标枪落地区,落地区的角度约 29 度, 起掷弧线 厘米,以起掷弧两端外各画长 0.75 米 ,宽 7 厘米的直线 、简述就地设计半圆式田径的方法和步骤? 答: 1 )丈量空地可利用面积的长度和宽度。 2 )根据空地的长和宽,先设跑道分道数和余地。 3 )根据空地长和宽,初步计算弯道的半径,弯道长、直道长及跑道第一分道线周长并高整为整 数。 4 )设计确定后,可绘制相应比例的场地平面图。 5 )根据平面图在现场进行测绘,画出场地平面图。 48 、丈量田径场跑道的基准点一般有几个?分别设在何处?有何作用? 答: 1 )丈量田径场跑道的固定基准点一般有六个。其中四个基准点分别设在四个直、曲段分界 线与内突沿外交点处。另外两基准点在纵轴线与两个弯道内突沿外沿的交点处。 2 ) 基准点的设置,缩短了丈量的量程,为提高丈量的精确度和提高效率带来极大方便。 49 、在内突沿半径为 36 米 的标准 400 米 田径场上进行 200 米 比赛,求第四道的 起跑前伸数是多少? 答:已知:半径 36 米 ,分道宽 1.22 米 。 解:第四道的起跑前伸数 = a[ ( n-1 ) D-0.1] = 3.1416 × 3.56 = 11.18 (米) 50 、在内突沿半径为 36 米 的标准 400 米 田径场上进行 800 米 比赛,求第三道的 切入差是多少? 答:已知:半径 36 米 ,一直段长为 85.96 米 ,分道宽为 1.22 米 。 解:第六道切入差应为: 85.96 - = 85.96 - = 0.21 米 51 、通过初步计算,空地的半径 26 米 ,一直段长 71.36 米 ,可设计一个周长为多 少米实用半圆式田径场? 答:已知:半径 26 米 ,一直段为 71.36 米 解:半圆式跑道周长: =两个弯道长+两个直道长 = 2 × 3.1416 × 26.30 + 2 × 71.36 = 165.24+142.72 = 307.96 (米) 52 、简述设计不标准半圆式田径场的步骤和方法? 答: 1 )丈量空地长和宽 2 )初步计算跑道内突沿的半径 r; r= 地宽- 2 (余地+跑道宽)/ 2 3 )计算两个弯道第一分道计算线 )计算直段长: 一直段长=空地长- 2 (余地+跑道+ r ) 5 )计算跑道全长: 跑道全长=两个直段长+两个弯道长 6 )确定跑道长:如计算的跑道周长不足整数,需变更周长,一般是改变直段长,而半径不变。 53 、有一接棒运动员在接力区后 10 米 预跑线 米 处传接棒, 传接棒时两运动员相距 1.5 米 ,传棒运动员最后 30 米 的平均速度为 9 米 /秒,接 棒运动员从起跑点 27 米 处所需时间为 3.5 秒,求接棒运动员的预跑距离是多少? 答:已知①接棒运动员跑 27 米 处所需时间为 3.5 秒 ②传棒运动员最后 30 米 的平均速度为 9 米 /秒 ③传接时两运动员之间的距离为 1.5 米 解:接棒运动员的预跑距离为: 9 米 × 3.5 -( 27 米 -1.5 ) = 31.5 - 25.6 =6米 54 、起跑后加速跑的技术特点是什么? 答:①加速跑的特点是上体前倾较大,随跑速的加快逐渐抬起。②加速阶段的步频较快而步长是 逐渐加大至进入途中跑才稳定下来。③加速跑的距离与身体素质和训练水平有关,一般 20 米 后 已达到发挥速度进入途中跑。 55 、简述直道途中跑的教学方法? 答:①学习摆臂技术。 ②学习用前脚掌着地的富有弹性的慢跑。 ③学习中等速度的反复跑 60 - 100 米 ④学习加速跑 60 - 100 米 ⑤学习行进间跑 30 - 60 米 56 、简述短跑“坐着跑”错误动作产生的原因及纠正方法? 答:产生原因:①后蹬动作概念不清 ②上体过于前倾、含胸、塌腰 ③腰腹肌松驰,髋关节柔韧性差,后蹬时髋部前送不充分 ④后蹬不充分,支撑腿力量差 纠正方法: ①讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序,注意以脚趾“扒地”离开地面。 ②多做跑的专门练习,并过渡到加速跑 ③加强腰背腹肌力量的训练 57 、如何克服中长跑的“极点”现象? 答:在跑进中运动员有时会出现呼吸困难,疲劳不适的“极点”现象,当“极点”出现时,一定 要以顽强的意志坚持跑下来,并注意加深呼吸,适当调整跑的速度和节奏,坚持跑一段距离后, “极点”现象会慢慢消逝。 58 、合理的过栏技术应符合哪些要求? 答:①起跨前应保持已达到的水平速度 ②过栏后水平速度下降不大,使过栏与栏间跑衔接起来 ③起跨时获得较大的水平速度,将垂直速度减少低到最小程度,身体重心腾起角不超过 15 度 ④起跨与下栏保持较高的身体支撑姿势,减少过栏与栏间跑身体重心的波动差。 ⑤过栏各阶段的动作力求积极、协调、平衡、衔接、连贯,既有一定的动作幅度,又能发挥较高 的动作速度。 59 、 100 米 跨栏跑正确的起跨技术的标志是什么? 答:①起跨前要获得一个较高身体重心位置 ②适宜的起跨距离,一般起跨点距栏约 2 - 2.2 米 ③起跨离地前身体重心积极前移,保持适宜的起跨角度,约 70 o 为宜 ④充分高摆摆动腿,加大两腿夹角 ⑤全身各部分动作连贯,配合协调 60 、背越式跳高弧线助跑有什么意义? 答:①采用弧线助跑,由于身体向园心方向倾斜,使身体重心轨迹与足迹线不相重合,这样有利 于起跳前自然的降低身体重心,为使速有利的起跳动作创造有利条件 ②起跳时人体由侧倾转变为垂直,使起跳的垂直冲量尽可能通过身体重心,有利于提高起跳的效 果 ③起跳时,身体由侧倾变为垂直,能使人体产生向横杆方向运动的角速度,有利于过杆 61 、简述背越式跳高弧线助跑与起跳相结合的技术? 答::①由于弧线助跑使身体向圆心方向倾斜,起跳脚的着地点应在助跑弧线的切点上,用脚跑 外侧先着地并声速滚动至全脚掌着地 ②起跳脚着地时,身体仍保持一定的内倾姿势,有利于加快起跳动作和加大过杆时的旋转角速度 ③当身体由内倾变为垂直时,摆动腿以髋带动大腿迅速向前上方摆动 ④同时积极快速的蹬伸起跳腿,充分伸展髋、膝、踝三关节。 ⑤两臂配合腿的动作积极向上提肩摆臂完成起跳动作 62 、背越式跳高形成“坐着过杆”错误动作产生的原因及纠正方法? 答:产生原因:①起跳后髋挺的不充分。 ②初学者怕肩着地而不敢做反弓动作 ③起跳后急于收腿 ④起跳蹬伸不充分 ⑤腾空后没有及时做仰头引肩,倒肩展胸动作 63 、跳远助跑最后几步的要求是什么? 答::①保持跑的动作结构和高速度 ②保持稳定的步长和跑的节奏 ③身体重心平稳的向前运动,整个动作要保持放松协调 64 、简述挺身式跳远的空中动作? 答:①起跳完成腾空步后,摆动腿做向前、向下、向后划摆至起跳腿并拢,同时伸展髋关节。 ②两臂向下、向后、再向上外展摆动 ③在挺身展髋的同时,两臂摆至后上方,使身体成完全伸展并稍有反弓 ④然后收腹举腿,两臂向前,准备落地 65 、跳远助跑步点不准的主要原因是什么? 答:产生原因:①开始助跑时姿势不固定 ②助跑加速不均匀,节奏和步长不稳定 ③气侯、场地、生理和心理因素的影响 纠正方法:①固定助跑的开始姿势,正确的使用助跑标记 ②反复跑步点,在快跑中固定助跑的动作幅度,步频和节奏 ③在不同的气候和场地条件下进行练习,培养适应各种环境的能力 66 、简述背向滑步推铅球的滑步技术? 答:①当预摆结束,左腿回收接近右腿时,臀部后移,当身体重心移过支撑点时,右腿积极蹬伸, 左腿快速向抵趾板方向摆出,蹬摆动作协调配合,推动身体向投掷方向移动。 ②蹬摆动作结束后,迅速收拉右腿小腿,并使脚尖内转,在圈中心附近用前脚掌着地并与投掷方 向约成 90 度角。 ③左腿后摆后积极下落,脚尖稍向外转,带动髋部向左转动,用前脚掌内侧落在圈内投掷方向线 左侧,约与投掷方向成 45 度角。上体保持适度前倾,形成良好的最后用力姿势。 67 、背向滑步推铅球的技术关键是什么?为什么? 答::①背向滑步推铅球技术的关键是最后用力技术。 ②因为最后用力技术关系到能否发挥人体的力量和速度,使铅球获得最大的出手速度,适宜的出 手角度和应有的高度,而这些对获得优异运动成绩具有决定性的作用。 68 、铅球教学中产生“滑步距离过短”的原因是什么?其纠正方法如何? 答:产生原因:①蹬摆前重心未后移或后移不够。 ②蹬地力量不足。③蹬摆不协调或拉收小腿不积极。 纠正方法:①加强“移摆蹬”的协调配合练习和积极的“拉收扣”练习。 ②臂部后移时上体前探,切勿后仰。 ③作滑距标志,要求滑到标志上。 69 、简述掷标枪最后用力时,怎样才能形成“满弓”动作? 答:①投掷步第四步左脚着地后,随着右腿继续蹬地,推动右髋向投掷方向加速运动,使髋轴超 过肩轴。 ②同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动。 ③随后投掷臂向上转动,带动前臂、手腕向上翻转。 ④当上体转为正对投掷方向时,形成“满弓”姿势。 ⑤此时投掷臂处于身后,约与肩同高,与躯干几乎成直角。 70 、试分析掷标枪时“超越器械”不充分错误动作产生的原因及纠正方法? 答:产生原因:①引枪时上体转动不够并前倾。 ②第三步(交叉步)步幅太小。 ③第四步右脚离地过高,着地不积极。 ④下肢动作速度慢,上体跟进快。 纠正方法:①反复练习交叉步,要求动作幅度大,强调下肢动作快。 ②多做投掷步练。

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